Articles :
Pour des articles plus récents, vous les trouverez sur le lien
http://www.coach-meditation.com/ressources/les-articles/
ou bien
http://www.pleine-conscience.be/ressources/
et
http://awakeningbell.org/bell/#
Comment l'esprit guerit le corps Sciences et Avenir Juillet 2013
Comment l'esprit guerit le corps science
Mediter pour dompter l'anxiété
Le Point Mai 2013
L'anxiété par Jon Kabat-Zinn Express mai 2013
Interview de Jon Kabat-Zinn lexpress mai
Qu'est-ce-que mediter ?
par Claire Petitmengin Sciences humaines Février 2013
Les bienfaits scientifiquement demontres de la meditation de pleine conscience
par Guillaume Rodolphe
Les bienfaits scientifiquement demontres
La meditation pourquoi ça marche
Ca m'interesse 01 2013
Le corps en méditation
Un poster du Huffington Post qui montre les effets de la méditation sur le corps et le cerveau.
Le Monde - Avril 2012 - La méditation calme aussi les enfants
Un article pour les enfants et la pleine conscience qui leur donne des repères dans notre monde moderne.
Le Monde - Novembre 2011 - Les nouvelles technologies troublent la concentration + Méditer pour apprendre a profiter du moment présent
Cerveau & Psycho - Septembre 2010 - La méditation de pleine conscience
Un article exposant les différentes approches de la méditation de la pleine conscience, les conséquences
de leur pratique sur la santé et le stress ainsi que l'impact qu'elles auraient sur le fonctionnement du cerveau.
Le Nouvel Observateur - Avril 2010 - Les pouvoirs de la méditation
Un dossier du Nouvel Observateur sur la méditation. On y aborde entre autres "Pourquoi méditer?"
et quels en sont les effets, en plus d'une rencontre avec Jyayung Badi, yogi Tibétain
vivant en ermitage.
Santé - techniques bouddhistes au secours de la médecine
Un résumé des progrès faits en France cette année 2008 pour faire connaître au grand public les enseignements de méditation dans les hôpitaux Français. Cette méthode est basée sur les découvertes faites aux USA par Jon Kabat-Zinn, fondateur de la MBSR, qui l'a enseignée sur un model laïque à 18 000 personnes dans ces dernières 25 années.
L’approche thérapeutique basée sur la pleine conscience (mindfulness) - Un champ d’application possible en psychomotricité, C. Muzellec, Psychomotricité 2008.
Un compte rendu approfondi du déroulement du programme MBSR sur 8 semaines et ses bénéfices pour la médecine douce et les thérapies cognitives et comportementales.
Entrevue de Nouvelle Clés avec le Dr. Jon Kabat-Zinn
Dans cet article, le Dr. Kabat-Zinn nous entretient sur le cheminement qui l'a mené à
associer méditation de la pleine conscience, thérapie et réduction du stress dans le
traitement de ses patients, devenant ainsi pionnier de la technique MBSR maintenant
utilisée dans plus de 200 hôpitaux et facultés de médecines à travers les États-Unis.
Apprivoiser ses "démons" pour vivre sereinement - Le Monde, 3 avril 2010
Un résumé clair et succinct des nouvelles approches pour thérapies cognitives et
comportementales utilisant la pleine conscience. La MBCT ou Thérapie Cognitive Basée sur
la Pleine Conscience, ACT ou Thérapie d'Acceptation et Engagement et MBSR ou Réduction du Stress
par la Pleine Conscience qui est le précurseur de la MBCT et ACT.
Dépression, éviter la récidive - sante-az.aufeminin.com 20 février 2010
Aperçu des traitements utilisés pour soigner la dépression, y compris les plus récents avec la mindfulness.
Les adeptes de la méditation sont moins sensibles à la douleur - Psychosomatic Medicine, 2009
Les résultats d'une étude faite à Montréal pour montrer que la tolérance à la douleur est plus élevée chez les
personnes pratiquant la méditation Zen.
Émotions perturbatrices et entrainement à la méditation : des moines et la science - New York Times, 26 avril 2003
Discours du Dalai Lama expliquant le projet de Mind and Life Institute qui rassemble les meilleurs outils
de l'Orient et de l'Occident pour comprendre comment améliorer notre capacité a gérer nos émotions négatives.
2500 ans d'apprentissage bouddhiste venant de l'est et les recherches les plus pointues sur les
neurosciences de l'occident nous apportent des découvertes scientifiques jusqu'ici inconnues qui
bouleversent notre compréhension du cerveau humain.
Méditer, l'arme anti-stress dernier cri - L'expansion, novembre 2009
Témoignage de personnes issues du grand public et de professionnels de santé ayant appris à pratiquer
la pleine conscience.
La mindfulness, plénitude ou platitude - Psychothérapie intégrative, février 2010
Cet article explique comment l'auteur voit en cette pratique ancestrale venue d'Asie : la mindfulness, un
outil essentiel à notre vie moderne. Il n'y voit pas l'appauvrissement décrit auparavant mais plutôt
le fait que toutes les pratiques méditatives mènent à la même vérité - pensée du maître
Jon Kabat Zinn dont la méthode d'apprentissage à la mindfulness est d'après lui la plus appropriée
aux besoins de notre temps.
Liens didactiques :
Matériel didactique téléchargeable fourni par Pierre Philippot (Université Catholique de Louvain) et autres enseignants de la mindfulness des Hôpitaux Universitaires de Genève
www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php
Matériel didactique téléchargeable fourni par Stéphane Faure
http://www.euthymia.fr/index.php/pleine-conscience/meditations-guidees
L'émission "Sagesses bouddhistes" a consacré 2 parties sur les émotions et la pleine conscience dans les chemins de la foi des Dimanches 13 et 20 octobre 2013
http://www.dailymotion.com/video/x15whbg_sagesses-bouddhistes-2013-10-13-les-emotions-1ere-partie_webcam
http://www.dailymotion.com/video/x16qmrm_sagesses-bouddhistes-2013-10-20-les-emotions-2-sur-2_webcam
Un site donnant une bonne documentation sur les programmes et lectures de choix
http://www.mindfulness-belgium.net/stages.htm
Pour des vidéos, voir:
http://www.coach-meditation.com/ressources/les-videos/
Sagesses bouddhistes
L'émission "Sagesses bouddhistes" a consacré 2 parties au Mindfulness les 17 et 24 janvier 2010. Ces épisodes peuvent être visionnées sur le site web de DailyMotion en utilisant les liens suivants:
Première entrevue (17 janvier 2010)
Deuxième entrevue (24 janvier 2010)
Bouddhisme et médecine, comment soulager la souffrance ?
Christophe André et sa présentation du programme de 8 semaines adapté sur les enseignements millénaires venant d'Asie.
Bouddhisme et médecine : comment soulager la souffrance, Dr Christophe André -
video 14' émission sagesse bouddhiste du 4 juillet 2010
http://youtu.be/GqaosLmmAz8
La science de la méditation
La tête au carré par Mathieu Vidard. Les pratiques méditatives étudiées par la science. Depuis quelques années, la science occidentale rend visible les effets positif.
http://www.franceinter.fr/player/reecouter?play=441111
Méditation dans les prisons
Voici un documentaire époustouflant qui prend aux tripes quand on voit les prisonniers s'effondrer dans les bras de leurs gardes de prison en leur demandant pardon après avoir fait 10 jours de méditation intensive.
http://www.yoganova.fr/les-miracles-de-la-meditation-en-prison-documentaire/
Cécile Kypraios
Un bon guide de nutrition et relaxation ayurvédique à Nîmes.
http://www.ayurpurusha.fr/
Bibliographie :
Livres sur la pleine conscience
Méditer : 108 Leçons de pleine conscience + 1 CD
Kabat-Zinn, J. (2010)
Éditeur/Édition : Les Arènes
Date de parution : 25 mai 2010
ISBN : 978-2352041054
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques
minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant
de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite
"de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée
dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par
la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers
de personnes.
Elles sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous
asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par la voix de Bernard Giraudeau,
qui pratique la méditation depuis dix ans. Un livre de 108 leçons de pleine conscience, accompagné
d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi avec la voix de Bernard Giraudeau.
Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes
Kabat-Zinn, J. (2005)
Éditeur/Édition : J'ai Lu
Date de parution : 13 janvier 2005
ISBN : 978-2290343449
Au Coeur de la Tourmente, la Pleine Conscience
Kabat-Zinn, J. (2009)
Éditeur/Édition : De Boeck
Date de parution : 14 mai 2009
ISBN : 978-2804104030
L'éveil des Sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience
Kabat-Zinn, J. (2009)
Éditeur/Édition : Arènes Editions
Date de parution : 4 juin 2009
ISBN : 978-2352040880
Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience,
Un programme d'entraînement en 8 semaines
Edel Maex (2007)
Éditeur/Édition : De Boeck
Date de parution : 15 octobre 2007
ISBN : 978-2804155667
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : Une nouvelle approche pour prévenir la rechute
Segal, Z.V., Williams, J.M.G., & Teasdale, J.D.
Éditeur/Édition : De Boeck
Date de parution : 28 mars 2006
ISBN : 978-2804150532
L’art de la méditation
Matthieu Ricard (2008)
Éditeur/Édition : NiL Éditions
Date de parution : 2 octobre 2008
ISBN : 978-2841113958
Apaiser la douleur avec la méditation
Jon Kabat-Zinn
Éditeur/Édition : Les arennes
Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur, même dans les circonstances les plus éprouvantes : un CD au format MP3 avec un programme de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur
http://www.arenes.fr/livre/apaiser-douleur-meditation/
